Composición corporal, o los porcentajes utilizados para describir la grasa corporal, el agua y el músculo, han estado en las noticias mucho últimamente. Aunque es fundamental para determinar si alguien tiene un peso saludable para su estatura, a menudo se pasa por alto. Aquí hay tres maneras de mejorar tu composición corporal que pueden mejorar tu vida:
1. Utiliza la composición corporal para mantenerte motivado y alcanzar tus metas.
Utiliza un analizador de composición corporal preciso, como un InBody BAND 2, para ver tu porcentaje de disminución de grasa corporal y tu aumento de masa muscular. Conocer la composición corporal te ayuda a ver los cambios que no puedes ver con una báscula regular. Lleva un registro de estos cambios para mantenerte motivado para volverte más saludable, más fuerte y más feliz.
2. ¿Eres delgado con grasa?
La gente a menudo asume que las personas delgadas son saludables, pero eso no es cierto. Delgado con grasa es un término que describe a las personas que son delgadas pero tienen más grasa de lo recomendado. Estas personas están en riesgo de padecer enfermedades como la diabetes y el cáncer, al igual que las personas obesas. Conocer la composición de tu cuerpo puede ayudarte a determinar cuáles son tus riesgos para la salud y tomar las medidas necesarias para mantenerlos a raya.
3. Despierta sintiéndote bien descansado
Las investigaciones han demostrado que las personas que hicieron mejor perdieron su dieta y el ejercicio experimentaron un mejor sueño. Dormir mejor a menudo te ayuda a sentirte más alerta y puede aumentar la productividad.
Hay un puñado de productos que pueden medir la composición corporal. Una de las opciones más convenientes es el InBody BAND 2. Cuenta con análisis del sueño, monitoreo de frecuencia cardíaca y capacidades de seguimiento de la actividad. El InBody BAND 2 también cuenta con EZTrainingTM que realiza un seguimiento automático de los entrenamientos para 12 ejercicios selectos, incluyendo columpios de kettlebell, burpees y tablones.
Fundada en 1996, InBody ha estado cambiando la industria de la salud y el bienestar durante más de 20 años. Los galardonados dispositivos de grado médico de InBody son utilizados por profesionales y consumidores en medicina, fitness, investigación y bienestar corporativo. Más famoso por la fabricación de analizadores de la composición corporal que son fáciles, rápidos y precisos, InBody ayuda a las personas a redefinir su salud proporcionando parámetros precisos como porcentaje de grasa corporal, análisis de magra segmentación y agua corporal total.
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